Everyone

US Department of Veterans Affairs (VA)

Nougat

สติหมายถึงการสังเกตเห็นและให้ความสนใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะปัจจุบันโดยไม่ต้องผ่านการตัดสินเกี่ยวกับมัน สัมมาสติได้รับการแสดงที่จะมีประสิทธิภาพในการลดความเครียดในการปรับปรุงสมดุลทางอารมณ์, การเพิ่มความตระหนักในตนเองซึ่งจะช่วยให้มีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าและการเผชิญได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยอาการปวดเรื้อรัง

สัมมาสติโค้ช 2.0 ได้รับการพัฒนาเพื่อช่วยทหารผ่านศึกบริการสมาชิกและคนอื่น ๆ ได้เรียนรู้วิธีการปฏิบัติเจริญสติ app ให้ค่อยๆแนะนำตัวเองโปรแกรมการฝึกอบรมการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจและนำมาใช้การปฏิบัติเจริญสติที่เรียบง่าย สัมมาสติโค้ชยังมีห้องสมุดของข้อมูลเกี่ยวกับการเจริญสติ (ตัวอย่างเช่น“สัมมาสติคืออะไร?”,“วิธีการยึดความสนใจของคุณ”) 12 เสียงแนะนำการออกกำลังกายสติและแคตตาล็อกที่เพิ่มขึ้นของการออกกำลังกายเพิ่มเติมสามารถดาวน์โหลดได้ฟรี, เป้าหมายการตั้งค่า และการติดตามประเมินผลการเรียนรู้สติจะช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าเมื่อเวลาผ่านไปการแจ้งเตือนที่ปรับแต่งและการเข้าถึงการสนับสนุนและวิกฤตทรัพยากรอื่น ๆ สัมมาสติโค้ชเป็นอิสระไม่ได้ใช้หรือแบ่งปันข้อมูลส่วนตัวใด ๆ ของคุณและไม่จำเป็นต้องเพิ่มในการซื้อสินค้า

โค้ชสติถูกสร้างขึ้นโดยศูนย์แห่งชาติ VA สำหรับพล็อต

การออกกำลังกายเสียง, โปรแกรมการฝึกอบรมแนะนำตัวเองและทรัพยากรเพื่อสนับสนุนการปฏิบัติ

Mindfulness Coach

เวอร์ชั่นล่าสุดของMindfulness Coach

เวอร์ชั่นอื่น